Allenamenti de-stress: la tua ricarica per corpo e mente

/Allenamenti de-stress: la tua ricarica per corpo e mente
Allenamenti de-stress: la tua ricarica per corpo e mente 2017-12-11T12:22:07+00:00

Allenamenti de stress:

la tua ricarica per corpo e mente

 Impara tecniche di equilibrio, ricarica, benessere

Milano | 8 marzo 2016

e successivi follow-up

CON PRANZO DETOX INCLUSO

(si prega di comunicare al momento dell’iscrizione eventuali allergie, intolleranze o necessità di menu vegetariano/vegano)

INFO

HAI UN'AZIENDA?

Contattaci per sviluppare un programma di allenamenti de-stress su misura per i tuoi manager e i tuoi dipendenti
INFO

IL CORSO

La vita quotidiana è una sfida continua, una corsa ad ostacoli tra scadenze, imprevisti, incomprensioni, insoddisfazione. Quando le pressioni prevalgono si generano malessere fisico e mentale, calo di concentrazione e di produttività, tensioni nella sfera privata, confusione. Possono sfociare anche in comportamenti dannosi e aggressivi, fino all’ansia.

Si tratta di quello che comunemente viene definito stress.

In realtà, l’obiettivo è eliminare dalla nostra esistenza il distress, lo stress dannoso.

E’ un percorso articolato. Il primo passo è quello di imparare a riconoscere cause ed effetti, per poterli gestire. Attraverso una serie di semplici tecniche, si recuperano armonia, benessere, self control.

È come riavviare il proprio motore.

Ogni individuo ha un proprio ritmo, che deve ritrovare per vincere le sue personali sfide quotidiane. E’ necessario comprendere il nostro comportamento di oggi per sviluppare un atteggiamento positivo e costruttivo nei confronti del proprio domani, prima che il distress comprometta il successo per cui lavoriamo.

OBIETTIVI

Allenamenti e tecniche di Self Management Control per ritrovare o migliorare il proprio benessere al fine di:

Alleviare stress, ansia, tensioni
Aumentare la lucidità mentale
Ricaricarsi
Migliorare la comunicazione e le relazioni
Stemperare il conflitto
Empowerment

Fitness fisico, mentale e tecniche di ricarica: tre “palestre” in un’esperienza
unica per ritrovare il proprio “ritmo”.

Uscire dalla trappola dello stress eccessivo,
introducendo nel quotidiano elementi innovativi e di discontinuità:

piccoli cambiamenti, grande effetto!

I risultati li ottieni solo allenandoti, è come nello sport!

Informazioni dettagliate sulla giornata

Una giornata di corso, dalle ore 9 alle ore 18.
Il corso include un pranzo detox, in linea con i concetti di ritrovamento dell’equilibrio e del benessere illustrati.
Sede: Milano, Hotel Raffaello, viale Certosa n.108.
INDAGINE
Cause ed effetti dello stress sulla persona e sull’organizzazione del lavoro
Dinamica di gruppo

GESTIONE DI SE’
Allenamenti de-stress:
•Ginnastica de-stress
•Esperienze per migliorare la comprensione, sviluppare obiettività e riorientare i
propri atteggiamenti;
•Respirazione addominale per tranquillità interiore e maggiore self control
•Esercizi per ricaricarsi e migliorare il rapporto corpo-mente, per affrontare le
prove di giorno così come situazioni di distress al fine di ritrovare il proprio
“ritmo”
Allenamenti

AUTOCONTROLLO
Strategia per prevenire e/o gestire livelli eccessivi di stress nel tempo e
mantenere un “buon ritmo”:
•Obiettivi e risultati
•Action plan
•Work program
•Empowerment
Illustrazione del metodo

Per iscriversi al corso è necessario inviare un messaggio di posta elettronica a informazioni@hospitalityschool.it con un profilo sintetico.
La segreteria provvederà a ricontattare gli interessati fornendo loro, una volta accertato il reale interesse a partecipare, le modalità per perfezionare l’iscrizione e versare l’importo dovuto.

Numero massimo di partecipanti: 10.

Il prezzo finale del corso è pari a 300 euro IVA inclusa.

Il prezzo comprende:

partecipazione al corso
materiale didattico
light lunch/pranzo detox *

* Menu: spiedini caprese, pasta zucchine e pomodorini, carpaccio di frutta
(si prega di comunicare al momento dell’iscrizione eventuali allergie, intolleranze o necessità di menu vegetariano/vegano)

CONTATTI

Per informazioni, dubbi o curiosità sul corso è possibile contattare la segreteria didattica:

informazioni@hospitalityschool.it

02.45076871